筋トレには3種類ある！自重、フリーウエイト、マシントレーニング [征夷大将軍★]

引用元

1 ：征夷大将軍 ★：2023/09/08(金) 09:05:49.70 ID:eOscrMgS9.net
スポニチ＜Text：和田拓巳／Edit：編集部＞
https://www.sponichi.co.jp/sports/news/2023/09/08/kiji/20230908c00SC2SC3002000c.html
2023年9月8日 09:00

筋トレの種類として、大きく分けて3つあります。自重トレーニング、マシントレーニング、もうひとつはフリーウエイトです。それぞれ解説していきます。

※全文は引用先で

559 ：名無しさん＠恐縮です：2023/09/10(日) 09:10:38.50 ID:Ys/0wW480.net

146 ：名無しさん＠恐縮です：2023/09/08(金) 12:23:26.73 ID:lvw6qjPF0.net

415 ：名無しさん＠恐縮です：2023/09/08(金) 17:08:56.71 ID:FWTmLRZe0.net

25 ：名無しさん＠恐縮です：2023/09/08(金) 10:00:08.06 ID:sEFnbwrr0.net

279 ：名無しさん＠恐縮です：2023/09/08(金) 13:23:32.78 ID:m/aNGPhT0.net

320 ：名無しさん＠恐縮です：2023/09/08(金) 13:41:17.65 ID:jgdpq4ri0.net

604 ：名無しさん＠恐縮です：2023/09/10(日) 14:00:20.71 ID:pyMqXG5h0.net

294 ：名無しさん＠恐縮です：2023/09/08(金) 13:28:47.66 ID:uofQjTQU0.net

596 ：名無しさん＠恐縮です：2023/09/10(日) 12:07:08.95 ID:42yI7Uyr0.net

520 ：名無しさん＠恐縮です：2023/09/09(土) 09:47:26.20 ID:/qpQS7c80.net

651 ：名無しさん＠恐縮です：2023/09/12(火) 05:40:12.64 ID:ADdt7PG40.net

452 ：名無しさん＠恐縮です：2023/09/08(金) 18:20:45.71 ID:uofQjTQU0.net

544 ：名無しさん＠恐縮です：2023/09/10(日) 06:34:46.24 ID:nPuWjs9P0.net

617 ：名無しさん＠恐縮です：2023/09/10(日) 19:26:52.93 ID:KwAAMEMG0.net

222 ：名無しさん＠恐縮です：2023/09/08(金) 13:00:36.08 ID:+W3dbYKB0.net

109 ：名無しさん＠恐縮です：2023/09/08(金) 11:58:36.57 ID:up9xFUHm0.net

150 ：名無しさん＠恐縮です：2023/09/08(金) 12:28:19.52 ID:0Y0YsBvN0.net

439 ：名無しさん＠恐縮です：2023/09/08(金) 17:55:39.70 ID:uofQjTQU0.net

416 ：名無しさん＠恐縮です：2023/09/08(金) 17:10:56.90 ID:b0PXTowb0.net

331 ：名無しさん＠恐縮です：2023/09/08(金) 13:45:30.32 ID:PymuAeZU0.net

102 ：名無しさん＠恐縮です：2023/09/08(金) 11:52:23.51 ID:YtLbKSJJ0.net

195 ：名無しさん＠恐縮です：2023/09/08(金) 12:53:25.53 ID:vQnggoeH0.net

289 ：名無しさん＠恐縮です：2023/09/08(金) 13:26:10.04 ID:nxPtqZm20.net

139 ：名無しさん＠恐縮です：2023/09/08(金) 12:18:17.49 ID:xi+ODR1M0.net

623 ：名無しさん＠恐縮です：2023/09/10(日) 22:29:10.90 ID:KwAAMEMG0.net

290 ：名無しさん＠恐縮です：2023/09/08(金) 13:26:14.27 ID:JBXQ+gYl0.net

253 ：名無しさん＠恐縮です：2023/09/08(金) 13:11:21.74 ID:29BtPl9Z0.net

14 ：名無しさん＠恐縮です：2023/09/08(金) 09:34:54.10 ID:NiFXVw0f0.net

405 ：名無しさん＠恐縮です：2023/09/08(金) 16:54:55.60 ID:ll1P7ytX0.net

325 ：名無しさん＠恐縮です：2023/09/08(金) 13:43:20.61 ID:fv1H/SRT0.net