【ゆいP】30キロ減量成功した方法を明かす 炭水化物、脂質、糖質を抜き「お刺身3パック。中トロはダメ」 [muffin★]


1 :muffin ★:2020/06/30(火) 12:46:33.82 ID:kRFPkB7y9.net
https://www.daily.co.jp/gossip/2020/06/30/0013468125.shtml
2020.06.30

 おかずクラブのゆいPが30日、日本テレビ系「スッキリ」で、30キロ減量に成功した方法を明かした。

 ゆいPは外出自粛前は121キロだったが、「体重重めの人に効くダイエット」として、炭水化物、脂質、糖質を抜くという食事を徹底したという。「逆に言えば、タンパク質を取ることができるので、私はお刺身3パック。中トロはダメで、赤身、いか、かつおのたたきはOK」と刺身を食べていたという。

 朝食、昼食は根菜をたっぷり入れた野菜スープだけ。夕食は豆腐、ミニトマト、刺身3パックなどの日々。ただ、ストレスもたまってくることから、モチベーションを維持するため、月に1回「チートデイ」という、朝から晩まで好きなものを食べていいというご褒美の日をもうけたことが大きかったという。

 チートデイでは、ゆいPは「パスタ3束、チーズウインナー、中トロ、キムチ、カレー、イチゴサンドウィッチ、コーヒー牛乳、ホットドッグ、ナポリタン2束、ピザトースト」などを1日で摂取。ゆいPはこれまでも何度もダイエットに挑戦し、失敗を繰り返してきたが、その中で学んだことが「1日、2日大食いをしても体重はそれほど増えない」。その分、食事に気をつける日は徹底して炭水化物、脂質、糖質を取らないようにしているといいう。

 来年には「70キロ」を目指すといい、「私が痩せたら平愛梨さんを超えちゃうかも。それが怖い」と胸を高鳴らせていた。

268 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:27:11.38 ID:WSxf3OMX0.net

ふっくらしてる方が需要ありそう
専門の方々、結構いるって
だからか、小綺麗なデブの態度のデカさは凄いものがある

304 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:32:45.28 ID:Q4JoitMi0.net

ダイエット自体は難しくない

維持が難しいから褒めるのは5年キープしたあとだな

72 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:00:52 ID:wNcrEqrz0.net

フィッシュオイルは摂っておいた方がいいよ

15 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 12:51:53.82 ID:4+lG257C0.net

糖質制限って突然死に繋がるんじゃなかった?

378 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:45:05.07 ID:55W2r6o00.net

30キロ痩せても痩せたように見えないな

111 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:07:20.23 ID:bi5L/rJQ0.net

確実にリバウンドする。

689 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:12:23 ID:juXt4s150.net

138 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:11:11.04 ID:sCXkpF0d0.net

>>1
チートデイの内容見ると、かなり痩せたとしても
ダイエットやめたあと一週間で元に戻りそうだな

ここまで食べちゃう人は、無理だろ

829 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:52:02 ID:b2T0E5iT0.net

たくさん食べる事の快感体と脳から無くさない限りは痩せてもすぐリバウンドだな

426 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:53:19.43 ID:8BncX55f0.net

ほっともっとの特から弁当が900キロカロリー越えでビックリしたわ
全体的に揚げ物の弁当はほんとカロリー凄い

122 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:09:17.55 ID:uUlEY60N0.net

>>1
SARD UNDERGROUND「これからの君に乾杯」MV YouTube Size
https://www.youtube.com/watch?v=7UJwOZzspXw

862 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 16:04:20.20 ID:kMSwfV8z0.net

>>737
一時それだけ頑張れたんなら余裕でしょ?
アナウンサーの安村さん男性だけど、
この方はあまり無理せず、
それでも随分痩せられたみたい

734 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:21:34 ID:hdTRriNR0.net

>>684
ダイエット用語知らない奴煽って逆にスルーできてないのはお前じゃね
ダイエットネタって、そんなん突っ込むか?ていうようなのにマジになるのが目立つな

480 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 14:07:06 ID:YpH0aGEH0.net

一生食事制限なんか無理だからリバウンドする
夜は少なめ一駅歩くとか毎日やれることした方が

930 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 16:30:20 ID:tZcGFjaa0.net

>>48
ジャニ追いかけてるデブスは今は少ないぞ
デブスはファンサ貰えないからな
女のアイドル好きな男は金も握手券に全振りかも知れないけど

780 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:34:37.06 ID:Eya8EMNz0.net

ボディービルダーじゃないんだから一般人は糖質は完全には制限せずに低糖質程度におさめておいたほうがいいだろ
運動しろ

634 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 14:57:15.25 ID:Lp+HOD3c0.net

これだけデブだったら制限ダイエットなんかより歩いて生活リズム一定にしたら勝手に痩せるだろw

899 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 16:17:25.70 ID:tKFVqfGA0.net

10年単位でデブのままだったやつって多分ダイエットしてもすぐリバウンドすると思うわ

720 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:18:20.51 ID:Dupt1KxP0.net

かなり気合の入ったダイエットだな

16 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 12:52:43.68 ID:khuT25YH0.net

>>1
この写真が減量後なのか前なのかも分からない…

401 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:47:43.92 ID:uDha2cJ00.net

このひとのTwitterみたら
ゲーム実況系なんだな お笑いはどこいったんだ?

819 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:47:11 ID:WrnZWTqI0.net

俺も毎日カツオのタタキ食ってるは
閉店間際の半額品

749 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:26:12.25 ID:q8QVxgDc0.net

>>11
ようやく、この話が来た。
その通りだわw

917 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 16:24:06.08 ID:bnkXH4wL0.net

炭水化物、脂質、糖質ぬけるかバカww

494 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 14:10:29 ID:tKFVqfGA0.net

米中心の食生活だと俺の場合まず太らないわ

907 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 16:20:38.66 ID:Jef8upbcO.net

糖質制限で痩せる場合って一生糖質制限しないとリバウンドが待ってるだけだよね

784 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:35:30.05 ID:kpHCOYc+0.net

>>773
一年で90キロから70まで落とすのはそんなに大変じゃないよ
若いし

811 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:45:31.81 ID:zQg1q0sV0.net

郷ひろみが本を出したみたいで、新聞広告を見たら、「食事は腹7分目」

体型キープのコツか
なかなかできないよね

281 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:29:23.96 ID:+biusapr0.net

説教馬鹿が集まって来た

750 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:26:13.89 ID:R1TvzTD70.net

>>744
「痩せたら絶対可愛いのに〜」とか散々言ってて結果そうでもなかったときの気まずさ

553 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 14:27:59.05 ID:2rHCU1PT0.net

>>23
髪の毛抜ければ体重も軽くなるんだから髪の毛無い方が有利だろ

542 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 14:24:08.35 ID:zjpmH9zs0.net

チートデイって昔からボディビルダーがやってたやつでしょ?
ダイエットしてる人にはストレス解消の効果くらいはあるのかな

751 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:26:31.59 ID:iyRLJo/90.net

>>739
不思議なことに、そのうちちゃんとバランよく食事取らないと逆に痩せなくなってくるんだよね。ダイエットって。

772 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:31:28 ID:q8QVxgDc0.net

>>131
上手いこと言った。

967 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 16:48:45 ID:qiL6tkjj0.net

おかずクラブってコンビ名、付けた人
有能だなと思う

下ネタとも取れるし、昼の番組にも違和感ないし
もちろん下ネタだと受け取ると、お前らじゃおかずにならねーよというツッコミが発生する美味しさ

648 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:00:59.33 ID:JD/bimQ60.net

>>9
チートデイってのは昔からある普通のダイエット用語な
5chって無知の魑魅魍魎ですごいw

550 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 14:26:54.52 ID:zXs2S1ly0.net

そのうちスーパーチートンデー始めて
過剰飲食によると血糖値や血圧急の上昇
で意識混濁から嘔吐して窒息しそう

32 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 12:55:03 ID:vsn0cbNo0.net

皮がたるんでそー

786 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:36:14.82 ID:klUkN3OT0.net

>>780
無理だな
こいつひたすらネトゲしてる

447 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:59:22.80 ID:uDha2cJ00.net

今年の日本人の検診の結果がたのしみだな
気軽にジョギングもジムにもいけなくなったから みんな悪化してるだろうな

423 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:52:07 ID:H8AN6Sw+0.net

>>407
30分でいいから早歩きの散歩と、軽めの筋トレを続けてみな
明らかに体調が良くなるし、体力がついてくると自信もついてきて変われるぞ
どうしてもかったるいって日はサボってもOK

975 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 16:51:56.15 ID:1ftBkTC80.net

見た目で痩せてから言ってほしい

697 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:12:57.68 ID:q3H40R250.net

>>356
俺女さん?

666 :!omikuji:2020/06/30(火) 15:05:40 ID:HGzTaKm20.net

糖質制限ていちばん
かんたんよな
ほかはたべれるんだから

554 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 14:28:12.87 ID:AbygFr3W0.net

>>527
そう。
おせんべい10g食べながら開脚とか、鶏の胸肉150g食べながら開脚とか、テレビ見ながら開脚とか、どうぶつの森やりながら開脚とか、常に開脚している。
おかげでI字バランスができるようになった。
ちなみに1日最高は510分(8時間30分)。

39 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 12:56:43 ID:KP6d+YmS0.net

おかずクラブとか森三中とか3時のヒロインとか
やせれば絶対異常に美人の素材に限って
太ってるんだよな

719 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:18:19.94 .net

タンパク質中心の食事にすると半年で腸内環境が変わるって
山本義徳先生が言ってた

38 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 12:56:09.70 ID:s8zR5nEL0.net

こんなデブ、量を減らせばなにやったって痩せるだろ。馬鹿か

684 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:10:49 ID:JD/bimQ60.net

>>668
年寄りや子供に分かるような単語を選んで噛み砕かないと通じない人達、ネットに普通に存在する

専門用語ってほどの専門用語ではないし、分からない言葉はスルーすりゃいいだけ
バカな女芸人の文章すりゃ読めない語彙力って事

264 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:26:22.77 ID:2mgr/oA30.net

デブになったら終わり、弛んだ皮は戻らないwww

汚いから痩せる意味無しなんだよな〜

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